Jak (dokładnie) zmierzyć swoją osobowość (2023)

wpierwszy postz tej serii na temat testów osobowości, omówiłem, dlaczego dwa bardzo popularnetyp osobowościsystemy,Myers-Briggs(MBTI) i Enneagram mogą nie dostarczać dokładnych informacji na temat Twojej osobowości. W drugiej i trzeciej omówiłem kilka powodów, dla których mogą się wydawać takie wyniki testówbardzo dokładne, nawet jeśli takie nie sąi dlaczego ludzie tacy sąniechętnie się przyznajęże ich typ osobowości może być niewłaściwy.

Dowiedziawszy się, że wiele testów nie jest w rzeczywistości wiarygodnych i ważnych, możesz się zastanawiać, czy istnieje dokładny sposób pomiaru osobowości. Czytelniku, odpowiedź brzmi: tak! W dwóch ostatnich postach z tej serii omówię naukowo potwierdzony model osobowości, wyjaśnię, dlaczego sprawdza się on lepiej niż MBTI i Enneagram, a także wskażę miejsca, w których możesz odkryć swój profil cech osobowości.

Czym jest Wielka Piątka?

Większość psychologów osobowości korzysta z testów mierzących „Wielka Piątka" cechy charakteru-ekstrawersja,ugodowość,sumienność,stabilność emocjonalna, Iotwartość na doświadczenie. Te pięć cech reprezentuje pięć kategorii indywidualnych cech, które u ludzi zwykle łączą się razem.

Prawdopodobnie znasz termin „ekstrawersja”, jego odwrotność, „introwercja” lub inny termin, który niedawno wszedł do potocznego języka – „ambiwert”. Kiedy wiele osób myśli o ekstrawersji, ma tendencję do myślenia o niej wyłącznie jako o poziomie towarzyskości. Towarzyskość to tylko jedna część ekstrawersji, ale w rzeczywistości obejmuje ona znacznie więcej:pewność siebie, poziom aktywności, radość iposzukiwanie wrażeń, czyli wszystkie cechy, które są ze sobą silnie skorelowane.

Ugodowość odnosi się do skłonności danej osoby do bycia ufnym, życzliwym, współpracującym, współczującym, pokornym i hojnym. Osoby sumienne są wytrwałe, pracowite, opanowane, odpowiedzialne i zorganizowane. Osoby stabilne emocjonalnie mają niski poziomLęk,depresjai wrogość, niewiele się martwią, nie są kapryśne ani skrępowane.

Wreszcie, ludzie o dużej otwartości na doświadczenia lubią próbować nowych rzeczy, mają różnorodne zainteresowania, są ciekawi, żądni przygód, intelektualiści i obdarzeni wyobraźnią.Teoria pięciu czynnikówITeoria inwestycji społecznychwyjaśnić złożone procesy, dzięki którym naszegenydoświadczenia z innymi, inwestowanie w relacje i instytucje, środowiska, kulturę, wydarzenia życiowe i autorefleksje współdziałają, kształtując naszą wyjątkową mieszankę tych pięciu cech.

Te cechy ogólnie opisują Twoje spójne wzorce myśli, uczuć i zachowań. Być może zauważyłeś, że czasami wydajesz się nieco inny w różnych sytuacjach lub z różnymi ludźmi. Dzieje się tak dlatego, że niektóre sytuacje wymagają od nas zachowania sprzecznego z naszymi naturalnymi skłonnościami. Na przykład, kiedy mówię moim uczniom, że uważam się za introwertyka, zwykle są zszokowani; na zajęciach jestem towarzyska, pełna życia, ożywiona i podekscytowana.

Mówię im: „Nie jestem ekstrawertykiem, ale gram takiego w telewizji”. Naprawdę jestem bardzo podekscytowany możliwością rozmów o psychologii z moimi studentami, ale gdybym miał swoich drutherów, mógłbym to robić w sposób mniej zużywający energię, ponieważ muszę zgromadzić wiele zasobów, aby być tak towarzyskim, jak oni mnie potrzebują być z nimi w kontakcie. Nawet jeśli moje zachowanie różni się nieco w zależności od sytuacji, nadal będę przeciętnie mniej ekstrawertyczny niż ktoś, kto jest naprawdę bardziej ekstrawertyczny ode mnie.

Jak działa Wielka Piątka?

Te pięć cech mierzy się oddzielnie, na kontinuum od niskiej do wysokiej, a wynik każdej cechy może znajdować się na samym dole, na górze lub gdziekolwiek pomiędzy. Tak naprawdę, statystycznie rzecz biorąc, prawdopodobnie jesteś gdzieś pośrodku. Wielka Piątka jest rozmieszczona w populacji dość normalnie, więc większość ludzi plasuje się gdzieś pomiędzy obiema skrajnościami. Niektórzy ludzie używają terminu „ambiwertyk”, aby opisać osobę, która nie jest ani całkowicie introwertyczna, ani skrajnie ekstrawertyczna. Tak zwany ambiwertyk to po prostu ktoś, kto, jak wiele osób, ma umiarkowany poziom ekstrawersji!

Oprócz głównych cech wiele kwestionariuszy Wielkiej Piątki mierzy także aspekty każdej cechy lub podskładniki cech Wielkiej Piątki. Na przykład skala mierząca ekstrawersję na poziomie aspektu może dać wynik w zakresie towarzyskości, asertywności, aktywności, pogody ducha i poszukiwania wrażeń. Pozwala to na bardziej spersonalizowany i dopracowany pomiar.

Może również pomóc ci zrozumieć, dlaczego uzyskałeś umiarkowany poziom danej cechy. Jeśli jesteś umiarkowanie ekstrawertyczny, może to wynikać z tego, że jesteś gdzieś pośrodku w każdym z aspektów. Może to jednak oznaczać, że w niektórych aspektach jesteś wysoki, a w innych niski, ale średnia w nich jest pośrodku. Na przykład moja ekstrawersja jest w dolnej części umiarkowanej. Dzieje się tak dlatego, że jestem raczej powściągliwy i mam niski poziom energii i aktywności, ale jestem dość asertywny i wesoły. Podobnie, jeśli chodzi o sumienność, osiągam wyniki w górnej granicy umiarkowanej, ponieważ jestem dość opanowany, odpowiedzialny i produktywny, ale błagam, abyście nie przychodzili do mojego domu lub biura, aby mój brak porządku nie rozwiał złudzeń mogłeś docenić moją wysoką sumienność.

Ale to, że mam stosunkowo wysoki poziom sumienności, nie oznacza, że ​​koniecznie będę osiągać wysokie wyniki w zakresie którejkolwiek innej cechy. Wielka Piątka jest od siebie niezależna, co oznacza, że ​​Twój wynik w jednej cesze nie wpływa na poziom innej cechy. Powściągliwość (niska ekstrawersja) nie oznacza, że ​​ktoś musi być także samoświadomy (niska stabilność emocjonalna), chociaż prawdopodobnie znasz osoby, które takie są. Podobnie nastawienie na osiągnięcia i samodyscyplina (wysoka sumienność) nie oznacza domyślnie, że jesteś intelektualnie ciekawy (duża otwartość na doświadczenie), chociaż możesz tak być.

Twój wynik w każdej cesze ma po prostu opisać ten aspekt twojej osobowości; niekoniecznie jest tak, że wysoki = dobry, a niski = zły. Indywidualnie możliwe jest, że możesz uzyskać niepochlebne rezultaty: niektórzy ludzie są powściągliwi, leniwi, neurotyczni, kretynzy o zamkniętych umysłach. Może się jednak okazać, że różne kultury, a nawet subkultury mają tendencję do cenienia lub nagradzania pewnych poziomów tych cech w stosunku do innych. Badania to wykazałyzazwyczaj lubimy ludzicharakteryzujących się dużą otwartością na doświadczenie znacznie więcej niż osoby o niskim poziomie, a w mniejszym stopniu to samo dotyczy sumienności i ugodowości. Chociaż nie ma dużych różnic w tym, jak bardzo lubimy ludzi z przeciwnych krańców spektrum ekstrawersji, apopularna książkaniedawno omówiliśmy, w jaki sposób kultura amerykańska wydaje się bardziej odpowiadać osobom o wysokiej ekstrawersji.

To świetnie, ale w czym Wielka Piątka jest o wiele lepsza od MBTI i Enneagramu?

Kiedy odpowiem na to pytanie w ostatnim poście z tej serii, powrócę do mojej krytyki dotyczącej tych dwóch testów; w końcu to sprawiedliwe, że Wielka Piątka trzyma się tych samych standardów! Ponadto przedstawię konkretne sposoby, w jakie Wielka Piątka radzi sobie lepiej niż MBTI i Enneagram oraz omówię pewne zastrzeżenia Wielkiej Piątki. Tymczasem,możesz się sprawdzići baw się dobrze! Ten test, Inwentarz Wielkiej Piątki-2, da ci wynik na 100 w każdej z Wielkiej Piątki, plus punkty za trzy cechy aspektowe w każdej z głównych kategorii. Baw się dobrze i mam nadzieję, że tak będziedołącz do mnie po raz ostatni, aby zakończyć naszą dyskusję.

Zdjęcie na Facebooku: fizkes/Shutterstock

Zdjęcie na LinkedIn: PH888/Shutterstock